整牙首先要选择专业的牙科医院,整牙前应该要做好口腔的检查工作,尽量选择技术经验丰富的牙科医生,这样整出来的牙齿会比较好,整牙后应该要做好牙齿的护理工作,整牙期间饮食尽量清淡,并且不要吃坚硬的食物和粘性较大的食物。