避免接触灰尘和化学气体,特别是有害气体。加强营养和正直。加强锻炼,提高体质。通过锻炼,可以改善血液循环,不阻塞鼻甲内的血流。定期锻炼。改掉挑鼻子的坏习惯。及时矫正所有鼻畸形。如鼻中隔偏斜。彻底治疗病变,彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。仔细使用鼻粘膜收缩剂,特别是不能长期不间断使用。(滴鼻剂、**、鼻通、速尿滴鼻剂等)减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时戴口罩。洗完澡后,你应该在睡觉前尽可能地晾干头发,以免感冒。保持温暖,气候变化很容易导致鼻炎的感冒。要注意观看季节变化天气预报,及时补衣。