牙龈外露主要是由于牙龈萎缩造成的,可以戴牙箍或者牙套矫正一下,平时刷牙的时候也要注意一下,要顺着齿峰的方向去刷,避开牙根的部位,并且不要太用力,还要注意保持口腔卫生,不要吃生冷坚硬、辛辣刺激的食物,防止造成损伤。