先从身体的内部调理开始，要调肝补血开始，注意理顺肝气。要注意饮食，多吃一些含维生素a的食物，比如胡萝卜、牛奶等。要做眼部运动，上下左右转动眼球。做一下护眼操，要坚持做，你的眼睛就不会疲劳而且会美丽明亮！
