出现了牙龈肿胀的症状,这可能是由于你生活饮食不规律所导致的,建议你可以在平时的生活中养成一个良好的生活习惯,不吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,进行适当的户外体育运动,这样会有个比较好的牙龈消肿的效果的。