牙龈红肿是上火的原因,还有在平时,刷牙应选用能够保护牙龈的牙膏和刷毛比较柔软的牙刷。如果是质地比较硬的狐话,也会造成牙龈肿痛。还要注意夜里边不要受风寒,有时受风寒也会引起牙龈肿痛。如果牙龈肿痛的话,可以用温水漱口,这样可以减小疼痛。