**减肥永久吗_**减肥效果明显吗

通过**减肥的话，这种并不属于永久性的，建议在平时还是要尽量多注意休息，注意饮食和作息的调节规律，保持良好的心态，避免熬夜，另外在平时要通过科学合理的方式来进行减脂减重。另外在平时要多做一些有氧的体育活动。