天生的皮肤黑可以靠食疗帮助变白,白菜、洋葱、萝卜等食物对减少体内黑色素的摄入有很好效果,玉米饱含胱胺酸,可以替您阻挡紫外线的攻击,新鲜水果如草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等富含维他命c也是理想的美白食物。