要1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，选择适合自己使用的牙膏。2.出现疼痛状况，及时去医院诊治，发现龋齿，及时修补。3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。4.牙龈肿痛多是上火所致，多吃降火食物，例如用金银花泡水，慎食辛辣刺激食物。
