痛经最有效的缓解方法？

病情分析：很多女性来月经的时候会有肚子疼的症状，这主要是因为女性有痛经的情况，引起痛经的原因也比较多。 指导意见：宫寒会引起痛经，所以痛经的时候要注意多吃温热性的食物，可以喝红糖水来缓解痛经，也可以吃止疼药来止痛，尽量避免生冷性的食物。