怎样拉肚子？_怎样拉肚子没有声音

病情分析：你的情况考虑是便秘引起的大便不畅。 指导意见：可以通过药物进行排便，也可以通过一些日常护理改善肠胃功能。益生菌是一个不错的选择。不要喝牛奶，面包等一类食物，尽量清淡，可以多喝稀饭，多喝水，蔬菜水果多吃，增加运动量，多注意休息，可以有效改善大便不畅的情况。