大便困难怎么办？

问题分析：看您这说的，便秘的情况是相当严重了，已经三四天都不排便了，要想调理确实是一个很长的过程，您这样的情况先去医院，让医生根据病情给您治疗，先解决排便，然后再加上调理，效果会更好一些。 　　指导意见： 　　1、平时吃饭注意营养搭配，不要凑合，尽量自己做着吃，既干净又能营养均衡，多吃一些水果，这样有利于肠道加快蠕动的动作，排便就顺畅一些; 　　2、无论什么时候也要保证身体的水分，不要等渴了再去喝水，这样身体的水分就保证不了，就会让大便干燥，排便就会受到阻碍了; 　　3、便秘严重的人不妨吃一些益生菌，可以调理肠道中的各种菌群，也可以喝一些酸奶来补充，总之菌群好了那排便就会好一些;