如果摔伤了之后,最好是在24小时以内进行冷敷,因为这个时候可以减少毛细血管的渗透,减少皮下出血和肿胀的现象,48小时之后建议你可以热敷,这样才能够消除水肿。这段时间之内一定要保护鼻梁,不要吃辛辣刺激油腻的食物,以免影响效果。