您好,老年斑这种斑是很难通过护肤品和饮食来去除的,建议您可以选择激光祛斑。但是由于老年人身体一般可能比较虚弱,所以在选择这种方法之前,建议您应该先去医院咨询一下医生,看自己的身体条件是否适用于这种方法。