怎么让皮肤变细腻

补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。对于女性来说，20岁时，胶原蛋白流失老化的脚步便已经开始。毛孔、痘痘、出油等。到了30岁则会进入一个高峰期，暗沉、细纹、松弛等。40岁时，含量已不到18岁时的一半。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。