建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上,空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的,多吃富含维生素的蔬菜和水果的,平常尽量保持心情舒畅,生活规律晚上睡时眼部周围适当按摩,保证睡眠,注意调理为好的。