怎么去**较有效

其实得了**不用慌，下面就给各位爱美人士们介绍较为有效的解决方法，让大家的皮肤变得白皙细腻。  1、多摄入强健血管壁的食物 柑橘类水果能提供大量人体必需的维生素c、维生素e和生物类黄酮素，强健毛细血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破坏；花椰菜、芦笋和莴苣里都含有丰富维生素k。维生素k能够帮助血管壁恢复弹性。  2、不要吃令毛细血管膨胀的食物 太烫或者太辣的食物，较容易引发毛细血管扩张，酒精、咖啡和可乐则是破坏毛细血管弹性的**。  3、避开蒸气浴 尤其不要用蒸汽蒸脸，连蒸气浴也要能免则免，洗澡时的水温尽量温和。