你好，就目前症状来看，通常是由于最近上火，睡眠缺乏，用眼不合理导致的视疲劳，缓解方法，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外运动，注意眼部的按摩和热敷，可以点滋润性眼药水，比如贝复舒滴眼液。一般情况两周左右可以恢复。
