肥胖是现在很多人都存在的问题减肥是一件特别难得事情,很难坚持下去,平日里也可以吃一点消除脂肪的食品,例如西红柿,一个中等大小的西红柿,只有四十卡路里的热量,相当于一碗白米饭的五分之一,西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效,还有菠菜,半碗菠菜只有二十六卡路里,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,平常没事的时候也可以选择去做做运动。