一般考虑，肥胖的原因是由于日常生活中对饮食不节制，缺乏锻炼导致的，建议平时要合理饮食，多吃新鲜果蔬，少吃油腻热量高的食物，养成良好的作息习惯，少熬夜，多运动，加快体内的新陈代谢，虽然这种方式见效慢，但是是最安全的。
