腿粗你自己用手摸一下是因为腿粗骨头大还是因为腿部脂肪和肌肉比较大,如果是脂肪的话很好锻炼,每天跑步骑脚踏车爬楼梯高抬腿都可以减掉大腿脂肪,如果腿部是肌肉型的,就比较困难但也不是没有办法,需要请教专业的健身教练,而如果是骨头大导致的就比较困难了。