瘦小腿的有效方法

想瘦小腿的话首先要检查自己小腿的肌肉是松弛型还是属于绷紧型，如果是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难，要由打松结实的小腿肌肉开始，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟，在运动前后都应该进行肌肉的按摩。