去眼袋后要补充哪些营养呢？

去眼袋后要补充哪些营养? 在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。去除眼袋后还应增加维生素a、维生素e，因为维生素a和e对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素a多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。        去眼袋后同时还要多吃含铁食品，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素c的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素c有促进铁吸收的作用。 去眼袋后还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有去眼袋的作用。