黄褐斑怎么治疗_黄褐斑怎么治疗最好最快

要保持心情舒畅，情绪开朗，要有足够的休息时间，睡眠要充足，时间久了养成良好的习惯了，就会好很多，出门的话要加强防晒，外出一定要戴帽子，带太阳伞，涂防晒霜，减少对皮肤的伤害，避免使用含铅等物质的劣质化妆品，不要滥用含有激素类外用药膏。5.尽量远离各种电离辐射。营养饮食：饮食应清淡而富有营养，选择高维生素、高蛋白质食物，同时要易消化。可吃一些含维生素c和维生素e高的食物，蔬菜和水果富含维生素，如柑橘类水果、西红柿、黄瓜、草莓、桃、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。多喝水。忌辛辣刺激性食物。戒烟戒酒。