针灸手法视频锻炼法

• 1、针灸的手法
• 2、针灸康复治疗方法介绍
• 3、针灸正确的持针手法
• 4、针灸的方法
• 5、内庭的针灸手法
• 6、针灸保健的方法有哪些
• 7、针灸补泻手法
• 8、如何自学针灸
• 9、针灸治痛几个立法

针灸的手法

孟淼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院针灸的手法有捻转、提插、呼吸、迎随补泻手法，针灸是比较常见的一种养生方式，通常情况下要选择合适的手法做针灸，才能达到比较好的治疗效果，主要是针对穴位进行针灸，可以把针刺入到患者的皮肤当中，然后通过快频率的提插动作结合左右旋转动作，达到治疗疾病和预防疾病效果，要配合医生治疗。

针灸康复治疗方法介绍

张文文 主治医师 济南市中西医结合医院普通针刺，电针，红外线照射，中医定向透药疗法，艾灸法（包括艾条灸，隔姜灸，脐灸，督灸等等），中频疗法，低频疗法，器械康复治疗（包括站桥，拉环等），运动训练（包括减重运动训练，平衡训练，有氧训练等），言语疗法，机器人训练，基础功能康复等等。根据每个病人的具体情况指定其专属的治疗方法，可以达到更好的治疗效果。

针灸正确的持针手法

孙连庆 主任医师 西安交通大学第一附属医院1、提捏进针法：如果局部的组织皮肤比较薄弱的情况下，就需要通过这种方法来做改善，需要先把皮肤捏起来，然后再进针，才能减少对皮肤造成的刺激。2、舒张进针法：这种方法主要适合于皮肤比较松弛的部位，通过用手法舒张的方法进针，能够避免对皮肤造成严重的损伤。3、指切进针法：需要通过手指按压住局部骨骼周围的皮肤，主要适合于靠近骨骼周围的穴位来进行治疗。除了以上方法，也可以通过二指持针法等方法，可以根据个人的情况来选择合适方法改善。

针灸的方法

李新华 主治医师 山西省中医院在针灸前，施针者先对针具、双手以及针灸的穴位进行严格的消毒。患者采取正确的体位，操作时应双手配合，右手持针，左手按压穴位周围的皮肤或者是夹持针身以辅助进针，紧靠左手指甲面，右手捻动针柄，将针刺入患者的皮肤。用小幅度、快频率的提插动作，结合左右捻转，使针身产生轻微的震颤。在进行针灸的时候，力度不要过大，以免扎破患者的血管，造成出血。

内庭的针灸手法

何好臣 副主任医师 ***中医科学院西苑医院(***甲等)内庭的针灸手法常使用的是直刺法，不过，针灸需要由专业人员进行操作。具体操作如下：1、患者在医生指导下取体位，如正坐垂足、仰卧位，医生在患者的第二跖趾关节前方，二、三趾缝间的纹头处取穴。2、医生取一寸的针用2.5%碘酒棉球进行消毒，同时，也将自己的手指用肥皂水清洗干净，再使用75%的乙醇棉球擦拭。3、手持针沿着内庭穴直刺，刺入大概0.3-0.5寸后，通过调整捻转角度、方向、频率、作用力、时间等来达到治疗的目的。4、留针片刻，在出针之前应稍稍捻转针柄，待感觉针下有轻松、滑利的感觉时出针，然后拿消毒棉球将穴位按压住。需注意，孕妇、经期、体质极度虚弱者、严重糖尿病及出血性疾病的患者禁用针灸。

针灸保健的方法有哪些

周强 主任医师 中日友好医院1.毫针刺法。采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异，一般会有酸、麻、胀、重感，或沿着一定部位，向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感，就要分析原因，或取穴不准，或手法运用不当，或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法，认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用，并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响，通过建立生理稳态，调节自身机能，达到养生保健的目的。2.灸法。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用，来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用，尤其以冬季为宜。常用的艾灸，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每个穴位灸5～7壮，或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次，具有强身健体作用。中医认为，借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬能力。3.拨罐。该法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴，使局部皮肤充血、瘀血，并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多，作用各异，如循经走罐还能改善经络功能，有利于经络整体功能的调整;药罐法，在罐内负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可更多地被直接吸收，根据用药不同，发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同，可产生多种效应。4.刮痧。这是***民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域，应以经络学说为基础，结合腧穴的治疗特点和病变的部位，进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能达到最佳保健效应。专家提醒：刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调整神经系统的功能，可使血液回流、淋巴液的循环加快，进而促进毛细血管的渗出液自行吸收，使机体对疾病的抵抗能力增强，达到养生保健的目的。

针灸补泻手法

尚青华 副主任医师 ***中医科学院西苑医院单用手法主要有捻转补泻、提插补泻、迎随补泻、呼吸补泻等几种。复合手法主要有山火法和透天凉法。山中烧火,主要用于某些冷病。透天凉,主要适用于急、热性病。一般而言,手法的选择与机体的功能状态有关,如平时体质虚弱,应选用补益或平补的平泻法。若脏腑功能亢进,则用泻法。

如何自学针灸

隋康民 副主任医师 青岛市市立医院和刺灸方法。同时，要多实践，锻炼指力。可以用卫生纸卷练习指力，也可以在自己身上进行针灸。

针灸治痛几个立法

赵子义 副主任医师 北京中医药大学东直门医院1、疏风止痛法风为阳邪，性主疏散、伤人肌表，荣卫失调，以致疼痛，治用疏散风邪、调和荣卫。穴用风池、风府、风市。风池可风解表，风府风清神，风市风通络。此法以治外风为主，疼痛可遍及全身各处，不是固定一点疼痛为特点。有汗、脉缓、头痛、腰痛、四肢痛因外风者都可以应用。2、散寒止痛法寒为阴邪，性主收引，伤人皮毛，腠理收缩，经络失畅，以致疼痛，治用散寒通络，行气止痛。穴用：大椎、后溪、昆仑。大椎是手足三阳、督脉之会，能助阳以散寒。后溪是八脉交会穴，能通督脉，昆仑经足太阳膀胱经由上向下夹脊循背，寒邪伤人，首犯太阳。三穴共奏宜散寒邪，行气止痛之效。3、湿止痛法湿邪粘腻，易阻气机，滞在上常见头晕，头沉，滞在躯干常胸闷、腹胀。湿流四肢则胀痛，治疗均应湿消肿止痛。穴用：中脘、足三里、三阴交。中脘、三阴交可湿健脾，足三里升清降浊，消肿湿。三穴共奏健脾、行气、湿、通络止痛的功效。4、行气止痛法气滞则痛，古有形伤肿，气伤痛之说，此处气滞，一指肝气郁结，二指思则气结，治当疏肝行气止痛。穴用：肝俞、期门、阳陵泉。肝俞、期门为肝的俞募配穴，可疏肝理气止痛。阳陵泉是胆经合穴，可舒肝利胆。以上配合可治胸助疼痛、胃气痛、四肢走注疼痛。