经络图谱—学习经络按摩方法

• 1、针灸经络取穴的方法
• 2、十二经络图及走向图
• 3、脚背上的经络图
• 4、中医针灸 经络都有哪些生理功能？
• 5、膝盖周围的经络图
• 6、乳房九大经络位置分布图
• 7、中医针灸治疗
• 8、董氏针灸小结定位图
• 9、中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

针灸经络取穴的方法

张季林 主任医师 江西省人民医院1、近部取穴：针灸属于中医治疗的一种疾病方式，对于症状比较明显或者局限的疾病，医生会采取邻近部位进行穴位针刺。2、远部取穴：主要是采取离患处比较远的部位进行穴位治疗，能够达到疏通经络的作用，治疗疾病。3、随症取穴：根据患者的病因和症状选取合适的穴位，改善患者的病症。除此以外，还有辨证选穴等，但是患者需要找经验丰富的中医生进行治疗。

十二经络图及走向图

张婷 副主任医师 中南大学湘雅三医院概述十二经络是经络分类名，指人体十二经及其脉络。十二经脉对称的分布于人体两侧，分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧。经络分类十二经脉为正经，分为阴经和阳经，阴经与阳经在体内与脏腑之间有络属关系。阴经手太阴肺经属肺络大肠、手厥阴心包经属心包络三焦、手少阴心经属心络小肠；足太阴脾经属脾络胃、足厥阴肝经属肝络胆、足少阴肾经属肾络膀胱经。阳经手阳明大肠经属大肠络肺、手少阳三焦经属三焦络心包、手太阳小肠经属小肠络心；足阳明胃经属胃络脾、足少阳胆经属胆络肝、足太阳膀胱经属膀胱络肾。经脉循行手太阴肺经起于中焦，下络大肠，还循胃口(下口幽门，上口贲门)，通过膈肌，属肺，至喉部，横行至胸部外上方(中府穴)，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，行于手少阴经与手厥阴经的前面，过肘窝沿着前臂内侧，到腕后桡骨茎突的内侧缘，入寸口上鱼际，直出拇指内侧之端(少商穴)。手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉：沿胸浅出胁部当腋下3寸处(天池穴)，上行到腋窝中，沿上肢内侧***，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中(劳宫穴)，沿着中指到指端(中冲穴)。掌中支脉：从劳宫分出，沿着无名指出其尺侧端(关冲穴)，与手少阳三焦经相接。手少阴心经起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。其分支从心系分出，挟食管上行，连于目系。其直行者从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下(极泉穴)，沿上肢内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧端(少冲穴)，交于手太阳小肠经。足太阴脾经起于足大趾内侧端(隐白穴)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正***上，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿***前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食管两旁，连舌本，散舌下。其分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。足厥阴肝经起于足大趾上毫毛处，沿着足跗部向上，经过内踝前1寸处(中封穴)，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处交出于足太阴经的后面；上行膝内侧，沿着******，进入***中，绕***，上达小腹，挟胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分部于胁肋，沿着喉咙的后面；向上进入鼻咽部，连接于“目系”(眼球连系于脑的部位)，向上出于前额，与督脉会合于巅顶。目系的支脉从目系分出，下行颊里，环绕唇内。肝部的支脉从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心(涌泉穴)，出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出胭窝内侧，向上行股内后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。其直行经脉从肾向上通过肝和横膈，进人肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。其支脉从肺出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。手阳明大肠经起于食指桡侧端(商阳穴)，沿着食指桡侧向上，通过1、2掌骨之间(合谷)向上进人两筋(拇长伸肌腱与拇短伸肌腱)之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端(肩髃)，沿肩峰前缘向上合于第7颈椎棘突下(大椎穴)，并转折向下进入锁骨窝(缺盆)，联络肺脏，向下通过膈肌下行，属于大肠。其分支支脉从锁骨窝上行，经过颈部至面颊，进入下龈，回绕至上唇，交叉于水沟穴。左脉向右，右脉向左，分布在鼻孔两侧(迎香)，交于足阳明胃经。手少阳三焦经起于无名指末端(关冲穴)，向上出于第4、5掌骨间，沿着腕背，出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。属于上、中、下三焦。胸中支脉从膻中分出，上行出缺盆，上走颈部，沿耳后(翳风穴)直上，出于耳部，上行额角，再屈曲而下行至面颊部，到达眶下部。耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前，经上关穴前，与前脉交叉于面颊部，到达目外眦瞳子髎穴，与足少阳胆经相接。手太阳小肠经起于小指外侧端(少泽穴)，沿着手臂外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘经尺骨鹰嘴与肱骨内髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节后面，绕行肩胛部，交会于肩上大椎穴，向下进入缺盆部，深入体腔，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。缺盆部支脉沿着颈部，上达面颊，至目外眦，转入耳中(听宫穴)。颊部支脉从面颊部分出，上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦(睛明穴)与足太阳膀胱经相接。足阳明胃经起于鼻翼旁(迎香穴)，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行人目内眦，与足太阳经交会，向下沿着鼻柱外侧，进入上齿龈内，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴外，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关，沿着发际，到达前额。面部支脉从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络***。缺盆部直行的脉，经***，沿乳***下行，向下挟脐旁，下行至腹股沟处的气街穴。胃下口部支脉从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气街穴，与直行之脉会合，再由此向下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前缘，下经足跗，进入第2趾外侧端(厉兑穴)。胫部支脉从膝下3寸处(足三里穴)分出，进入足中趾外侧。足跗部专脉从足背上的冲阳穴分出，进入足大趾内侧端(隐白穴)，与足太阴脾经相接。足少阳胆经起于目外眦(瞳子髎穴)，向上到达额角部(颔厌穴)，再下行至耳后(完骨穴)，经额部至眉上(阳白穴)，又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。耳部的支脉从耳后进入耳中，出走耳前，到目外眦后方。外眦部的支脉从目外眦处分出，下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，下行经颊车，由颈部向下会合前脉于缺盆，然后向下进入胸中，通过横膈，连络肝脏，属于胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外***毛际，横行入髋关节部(环跳穴)。缺盆部直行的脉下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部环跳处，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面,直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第4趾外侧端(窍***)。足背部支脉从足背(足临泣)处分出，沿着第1、2跖骨之间，出于大趾端，穿过趾甲，回过来到趾甲后的毫毛处，与足厥阴肝经相接。足太阳膀胱经起于目内眦(睛明穴)，向上到达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。头顶部支脉从头顶部分出，到耳上角部。头顶部直行的脉从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后(天柱穴)，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁(1.5寸)，到达腰部(肾俞穴)，进入脊柱两旁的肌肉(膂)，深入体腔，络肾，属膀胱。腰部的支脉从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行进入腘窝中(委中穴)。后项的支脉从项分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊(3寸)下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中，与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿背外侧缘至小趾外侧端(至***)，交于足少阴肾经。功效与作用手太阴肺经主治喉、胸、肺病，如咳嗽，气喘，胸部胀满，胸痛，喉痛，肩背痛等。手厥阴心包经主治心、胸、胃、神志病以及经脉循行部位的其他病证，如心痛、心悸，心烦、胸闷、痴狂，手臂挛急、掌心发热等。手少阴心经主治心、胸、神志病，如心动过速或过缓，心律不齐，心绞痛，失眠，癫痫以及昏迷、上臂内侧痛等。足太阴脾经主治脏腑病症，如腹胀，胃脘痛，呕吐，嗳气，便溏，黄疸，身重无力，舌根强痛，下肢肿胀，厥冷等病证。兼治妇科病及前阴病等。足厥阴肝经主治肝病，妇科病，前阴诸疾如头痛，胁痛，呃逆，小便不利，月经不调，疝气，少腹疼痛等。足少阴肾经主治妇科病，前阴病，肾、咽喉病及经脉循行部位其他病证。如遗精，***，***，咳嗽，气喘，水肿，泄泻，便秘，耳鸣，失眠等。手阳明大肠经主治头面、五官、咽喉病。如腹痛，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾，咽喉痛，齿痛，鼻塞或鼻衄，以及本经循行部位的疼痛等。手少阳三焦经主治侧头、耳、目、胸胁、咽喉部以及经脉循行部位的其他疾病。如水肿，遗尿，小便不利，耳鸣，耳聋，目赤，咽喉痛，以及耳后、肩臂部外侧疼痛等。手太阳小肠经主治头、项、耳、目、咽喉病，热病。如少腹痛，耳聋，耳鸣，颊肿，项背肩胛部疼痛以及肩臂外侧后缘痛等。足阳明胃经主治胃肠病及头面部疾病，如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐，口渴，消谷善饥,咽喉肿痛，口眼歪斜以及本经循行部位的疼痛，热病，发狂等。足少阳胆经主治头、耳、目、咽喉病，神志病以及经脉循行部位的其他病证。如口苦，目眩，寒热交作，头痛、颌痛、目外眦痛以及胸、胁、股、下肢外侧疼痛等。足太阳膀胱经主治头、项、目、背、腰、下肢部病证。如小便不通，遗尿，癫狂，疟疾，头痛，目疾及项、背、腰、臀部以及下肢后侧本经循行部位疼痛等症。

脚背上的经络图

王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、足厥阴肝经、足太阴脾经这5条经络。因脚背上的经络较多，且每条经络上的穴位较多，故不同经络，位置和功效各不相同。循行路线脚背上的经络有5条，在体表的循行路线具体如下：足太阳膀胱经：出走于足外踝后，沿背外侧缘至小趾外侧端；足少阳胆经：由外踝的前面，沿足背部，进入足第4趾外侧端；足阳明胃经：沿着胫骨外侧前缘，下经足跗，进入第2趾外侧端；足厥阴肝经：起于足大趾上毫毛处，沿着足跗部向上；足太阴脾经：起于足大趾内侧端的隐白穴，沿内侧赤白肉际上行，经过内踝的前缘。功效脚背上的5条经络在功能方面有所不同，具体如下：足太阳膀胱经：主治头、项、目、背、腰、下肢部病证。如小便不通，遗尿，疟疾，头痛，目疾及项、背、腰、臀部以及下肢后侧本经循行部位疼痛等症；足少阳胆经：主治头、耳、目、咽喉病，神志病等。如口苦，目眩，寒热交作，头痛，颌痛，目外眦痛以及胸、胁、股、下肢外侧疼痛等；足阳明胃经：主治胃肠病及头面部疾病，如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐，口渴，消谷善饥，咽喉肿痛，口眼㖞斜以及本经循行部位的疼痛，热病，发狂等；足厥阴肝经：主治肝病，妇科病，前阴诸疾，如头痛，胁痛，呃逆，小便不利，月经不调，疝气，少腹疼痛等；足太阴脾经：主治脏腑病症，如腹胀，胃脘痛，呕吐，嗳气，便溏，黄疸，身重无力，舌根强痛，下肢肿胀，厥冷等病证。兼治妇科病及前阴病等。

中医针灸 经络都有哪些生理功能？

联络脏腑、沟通表里《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于府藏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系了人体各脏腑组织;经筋、皮部联系了肢体筋肉皮肤，加之细小的浮络和孙络形成了一个统一的整体。运行气血、濡养周身《灵枢·本藏》指出：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也;……”气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通路，能将其营养物质输布到全身各组织脏器，从而完成和调于五脏，洒陈于六腑的生理功能。抗御外邪、保卫机体由于经络能“行气血而营阴阳”，营气行于脉中，卫气行于脉外，使营卫之气密布周身。外邪侵犯人体由表及里，先从皮毛开始，卫气充实于络脉，络脉散布于全身，密布于皮部，当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲发挥其抗御外邪，保卫机体的屏障作用。

膝盖周围的经络图

王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院即足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经和足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。足阳明胃经起于鼻翼旁(迎香穴)，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦。向下沿着鼻柱外侧，进入上齿龈内，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关，沿着发际，到达前额。其胫部支脉从膝下3寸处(足三里穴)分出，进入足中趾外侧。足太阴脾经起于足大趾内侧端(隐白穴)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正***上，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿***前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食管两旁，连舌本，散舌下。足太阳膀胱经起于目内眦(睛明穴)，向上到达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。其腰部支脉沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行进入腘窝中(委中穴）。后项支脉从项分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊(3寸)下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中，与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后。足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心(涌泉穴)，出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出腘窝内侧，向上行股内后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。足少阳胆经起于目外眦(瞳子髎穴)，向上到达额角部(颔厌穴)，再下行至耳后(完骨穴)，经额部至眉上(阳白穴)，又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。缺盆部直行的脉下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部环跳处，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面，直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第4趾外侧端。足厥阴肝经起于足大趾上毫毛处，沿着足跗部向上，经过内踝前1寸处(中封穴)，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处交出于足太阴经的后面；上行膝内侧，沿着******，进入***中，绕***，上达小腹，挟胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分部于胁肋，沿着喉咙的后面；向上进入鼻咽部，连接于“目系”(眼球连系于脑的部位)，向上出于前额，与督脉会合于巅顶。主治足阳明胃经主治胃肠病及头面部疾病，如肠鸣腹胀、水肿、胃痛、呕吐、口渴、咽喉肿痛以及本经循行部位的疼痛、热病、发狂等。足太阴脾经主治脾胃、妇科、前阴病症。常用于腹痛、腹胀、泄泻、水肿；妇人阴痛、痛经、带下；小便不利或遗尿、遗精；腰痛、膝肿。足太阳膀胱经主治肺部病症。常用于咳嗽、气喘、咳血、鼻塞；潮热、盗汗；皮肤瘙痒、瘾疹。足少阴肾经主治妇科病、前阴病，肾、咽喉病及经脉循行部位其他病证。如遗精、***、***、咳嗽、气喘、水肿、泄泻、便秘、耳鸣、失眠等。足少阳胆经主治头、耳、目、咽喉病，神志病以及经脉循行部位的其他病证。如口苦、目眩、头痛、颌痛、目外眦痛以及胸、胁、股、下肢外侧疼痛等。足厥阴肝经主治肝病、妇科病、前阴诸疾，如头痛、胁痛、呃逆、小便不利、月经不调、疝气、少腹疼痛等。

乳房九大经络位置分布图

王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院概述乳房九大经络包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经。位置分布乳房处共有九大经络通过，每条经络都通过乳房向其他方向延展，具体分布位置如下：手太阴肺经：上接足厥阴肝经于肺内，下接手阳明大肠经于食指。手少阴心经：起始于心中，属于心系，向下贯穿膈肌，与小肠联络。手厥阴心包经：手厥阴心包经起于胸中，循行于上肢太阴、少阴之间，出中指桡侧端。足少阴肾经：上贯肝膈而与乳联。足阳明胃经：起于鼻翼旁，分支向下穿过乳房下行。足太阴脾经：起于足大指之端，一路沿足、膝、股、前阴、腹脐、胸胁上至咽喉舌本。足厥阴肝经：经上膈，布胸胁绕***而行。足少阳胆经：贯穿胁肋部，上达头角、耳部，止于手指末端。任脉：位于人体正***，起于小腹内，从会***沿腹部正中上行，经咽喉，下颌，络口唇，入两目下，虽不经过乳房，但对于乳房及胸部有一定影响。注意事项虽然乳房处经络丰富，但不宜自行按摩，并且不宜用力过大，更不可用质地较硬的器具按***房，以免损伤乳腺。如果处于哺乳期，可以在医生指导下进行手法通乳，避免盲目擅自操作。

中医针灸治疗

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院1、神经系统疾病带状疱疹;头痛、偏头痛;三叉神经痛;面神经麻痹(早期3-6个月之内者);面肌痉挛;中风后遗症(恢复期);失眠(不伴抑郁者效果佳);遗尿;肋间神经痛等。以带状疱疹为例，西医认为带状疱疹为病毒感染导致的神经性损伤，中医认为疱疹属火热邪毒，可通过拔罐、刺络、放血配合治疗，效果甚佳。但疱疹的治疗要及时，否则会出现后遗症，其后遗症表现有的以疼痛为主，有的则以皮神经麻木、瘙痒为主。需要注意的是，由于神经的损伤可逆性较差，因此此类疾病越早治疗效果越好。2、妇科疾病月经紊乱、乳腺增生、痛经、更年期综合症等。另可用于辅助治疗卵巢早衰、子宫肌瘤、不孕。其中痛经分原发性和继发性两种，一般来说，原发性痛经用针灸治疗效果较好。那么如何判断痛经的类型呢?原发性痛经指原先没有疼痛症状，而是因某种特殊原因，如生气、受寒等外部条件诱发，对于此类疾病的治疗，针灸往往比服药见效更快。而继发性痛经指的是由某种疾病引发的痛经，如子宫内膜异位症，需着重治疗原发疾病。3、骨关节疾病颈椎病;***症;落枕;肩周炎;网球肘;急性腰扭伤;膝骨关节炎;踝关节扭伤等。从治疗机制上来说镇痛是针灸的第一大治疗作用，因此对骨关节病相关的一些疼痛治疗，针灸的效果比较显著。4、内分泌疾病甲状腺功能亢进、糖尿病、肥胖症;慢性疲劳综合症;痤疮、黄褐斑等。其中，甲亢、甲低或甲状腺结节、糖尿病、高脂血症等多使用针灸作为辅助治疗方法。5、呼吸系统疾病慢性支气管哮喘;咽炎;感冒;咳嗽;急性扁桃腺炎等。如慢性支气管哮喘，其表现为爬楼或跑步后出现气短，这种病症运用针灸、拔罐、放血配合治疗后，患者会感到日常活动后气短症状缓解，并且在遇到降温天气时，症状也不易反复或加重，再如咳嗽，很多人会出现感冒后咳嗽很长时间的情况，在这种情况下做针灸治疗，配合拔罐会很快消除症状。6、男性疾病前列腺炎、前列腺增生等，其中前列腺炎症状表现为尿分叉、尿等待、尿频等。如果辩证准确、选取的经络腧穴到位，深浅刺激合适，也会起到立竿见影的效果。此外，针灸还可治疗一些五官疾病如假性近视、牙痛、耳鸣、耳聋、过敏性鼻炎等;消化系统疾病，如萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、腹胀、腹泻、便秘等。

董氏针灸小结定位图

谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院小节穴为董氏奇穴之一，位于第一掌骨外上髁，与拇指第一节外下髁交接凹陷处，临床主要用于治疗踝扭伤。位置令患者握拳，大拇指内收，小节穴位于大指本节掌骨旁赤白肉际上，即第一掌骨外上髁与拇指第一节外下髁交接凹陷处。左足踝关节扭伤取右手小节穴；右足踝关节扭伤取左手小节穴。功效小节穴位于肺经上，肺经与脾经为同名经，肺与膀胱协调水液代谢，具有调节经络平衡、疏经活络、消肿止痛之功效。故小节穴是治疗踝关节扭伤的特效穴，疗效独到。

中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

三阴交穴：针对妇科病皆有效位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。刺激三阴交穴，对于任何妇科疾病都有一定效果。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等等。操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。足三里穴：人体保健第一要穴位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃***鸡”之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。操作：每天用拇指轻轻按揉足三里，每次时间维持在两到三分钟，力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况，例如胃痛急性发作了，但是所穿的裤子却是很紧，这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位，以症状减轻为度。膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两***连线的中间点的位置。作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常“捶胸顿足”，延年益寿。关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育位置：位于下腹部，身体前正***上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之处也”之说。作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的***、***、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、***、***及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、***、遗精、更年期综合征等均有疗效。操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。针灸治这些病挺好带状疱疹带状疱疹大多是由病毒引起的，患者常会因此感到神经疼痛，常常靠吃止痛药缓解疼痛，但长此以往，容易对身体造成别的危害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加上放血、拔罐等方式进行，通过针灸治疗带状疱疹，可以很快减轻疼痛，1到2周就能有效果。面瘫面瘫也是针灸科里疗效较好的病种之一。治疗方法主要方法有针刺，电针外加红外线灯照射以减轻患者炎症，有时还结合表情肌康复训练。针灸治面瘫主要起温通经络，荣养筋脉的效果，可以改善面部的血液循环，一般治疗3到4周便能痊愈。比起其他治疗方法，针灸疼痛少，疗效快，而且还没有毒副作用。慢性便秘消化系统疾病也比较适合针灸治疗。得了消化系统疾病的患者，一吃药就会呕吐腹泻，针灸则能很好地解决这一问题，不用吃药就能治疗肠胃疾病。慢性便秘也能通过针灸治疗，针灸能通过对腹部穴位的刺激，促进肠胃蠕动，有效缓解患者便秘症状。夏淑文医生补充，针灸加上食疗，比如喝点蜂蜜吃点香蕉，效果会更好。肠胃疾病通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病，例如胃溃疡，针灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量，促进肠胃蠕动，有助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两个穴位可以有效治疗便秘症状。眼科疾病针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法，也就是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下，使得这些穴位可以长久接受凉性刺激，以起到治疗调理作用。