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建议不要吃油腻，油炸和辛辣的食物，如炸鸡，冰淇淋，沙琪玛，汉堡，油条，薯条等，清淡饮食。你可以吃富含优质蛋白质和维生素c的食物，如鸡蛋，牛奶，大豆，新鲜蔬菜和水果，它们可以合成胶原蛋白，从而美容和护肤。