有效祛痘方式，脸上长痘注意事项

勤换枕巾枕套 脸上长痘，包括下巴长痘，一个很重要的原因就是每天接触的枕巾枕套藏匿太多细菌，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。 选一款适合你的控油祛痘洗面奶 选一款祛痘洗面奶，每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。重要的是适合你的，一般皮肤比较油腻的话，就选择控油型的祛痘洗面奶，对去除下巴痘痘也十分有帮助。 不要用手挤痘痘 不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。 脸上长痘注意事项 一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。 二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。 三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。 四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。 五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。 六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。 七、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。