可以的。可是通过减少摄入富含酪氨酸的食物美白,因为酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶转化生成的。如果这种摄物质摄入少了,那么合成的黑色素也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。