去痘痘的食疗方法有哪些？

如果长了痘痘之后，那么就是如何让痘痘消除了，消除痘痘的方法有很多，但每个人体质不一，那么适合的方法肯定也是不一样的。但是对于食疗来说，我们不一定真的就能让痘痘直接消除，但至少可以预防痘痘的发生。 那我们应该吃什么才能减少痘痘的生长呢？ 首先，多吃含维生素a丰富的食物。维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除**。含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 再次，多吃含维生素b6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。 四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。  五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。  六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。