建议你可以通过脸部的运动和按摩的方式来解决,平时可以通过唱歌,吹口哨,口琴,气球等来增加脸部的运动,没事的话可以抽出来一点时间,用我们的手掌来按压两侧的肌肉,旋转着揉搓,每天早睡早起,不要熬夜,保证有充足的睡眠时间,不要暴饮暴食,要清淡搭配。