你好,按你说的这个问题,建议你刚受伤,可以用冰块冰敷,可以止血止痛,两天以后采用热敷或者用活血的药物,有利于活血化瘀。建议你最好去医院检查看一下,如果没有骨头损伤可以放心点,平时注意休息好,避免劳累熬夜,适当加强营养,有利于损伤组织的修复。