根据你说的这个情况的话,洗牙的话可以把牙齿上的牙结石和牙菌斑洗掉。当正常的牙龈受到炎症的刺激,牙龈的毛细血管增多,变得充血,牙龈颜色变暗,一但受到刺激,牙龈就容易出血。再检查一下,牙齿,看一下牙齿有没有问题,要不要做处理。平时的话自己注意口腔卫生,清淡饮食,看一下症状会不会得到改善。