你好,根据你的描述,月经前,你可以吃一些活血化瘀的中药,适当的运动,瑜伽慢跑,每天晚上洗什么样的热水澡,只要你能忍受痛经,吃一些止痛片比我元胡止痛片更好。月经期间不要吃冷热的食物,不要洗冷水,不要给肚子降温。头两天过去了。我也患有这种疼痛,通常更注重止痛药等。最基本的是多注意止痛药什么的。甲氧氯普胺,其余是**药品,医生不开处方。