你好,你小腿疼痛可能与你打球拉伤肌肉有关系,先休息热敷可改善。必要时需要去医院骨科拍片,排除局部原因如滑膜炎等引起的疼痛,再做腰椎ct明确是否为腰间盘突出,压迫神经引起的疼痛。建议,一、先保守治疗,保守治疗,包括:1、腰部热敷,每天三次,每i次至少半小时,可以同时理疗,针灸,2、平卧硬板并注意保暖,3、如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次,每次各一粒,饭后服止痛效果好,二、如治疗效果不佳时,可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗。