眼袋过重一般是由于过度熬夜,过度疲劳而造成的,平时工作学习较忙的话,可能会常常忽视休息时间,再就是对着电脑手机时间过长也会导致眼袋变重的。建议平时保证好睡眠质量,不吃或者少吃那些辛辣的食物。适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素a和维生素b2的食物,补充眼睛所必需的营养素。有必要的话也可以通过眼袋切除手术来去除眼袋的。