你好,根据你的情况描述来看,一般来说建议去一家正规的美容医院进行一个激光治疗的咨询,然后根据自己的经济条件去选择一个方案,平时的恢复期主要不要经常喷水,不要吃刺激辛辣的,清淡食物为主,这样还是可以很好的达到一个不留疤。生活紧张,作息无规律,内分泌失调,增加黑色素的异常分泌。要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。