**症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。一般平卧床休息三天左右,同时并避免过度的劳累,及过度的负重,三天后可以适当的活动。平时保持心情舒畅,并避免精神紧张,同时并合理的休息,并在伴有不适时到医院正规检查。