出现斑,考虑是由于内分泌失调所引起的,平时在饮食上多注意一些多吃一些山楂,黑木耳都是可以的,多吃一些豆制品和豆浆,这可以起到一个很好的调节作用,建议您可以使用区域光去办激光祛斑,没有损伤,而且不会留下疤痕,痛苦小。