你好,根据你的描述,可能是刷牙不干净和饮食方面没有很好的搭配造成的。平时要多吃蔬菜水果,饭后漱口,每天认真刷牙2次及以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及治疗牙齿疾病,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,多吃富含维生素的蔬菜水果,选择软毛牙刷。