主要是自己注意调节,多休息。不要熬夜,不要用脑过度,最好也别吃刺激性食物。头疼的原因非常多,感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血等都会引起头疼。如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。