额头上长了像痱子一样

您好，很高兴为您解答，根据您的描述，考虑是毛囊炎或是内分泌失调导致的皮下脂肪过剩分泌形成的脂肪粒，建议您最好到医院皮肤科面诊。注意不要用手去抓挠局部皮肤，以免造成感染。皮肤保养不是一朝一夕，而是在日常生活，如合理饮食、充足睡眠等及保持愉快心情的一个综合过程。所以，平时注意饮食清淡，忌吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，平时保持面部清洁；不熬夜，多喝水，保持心情舒畅，睡眠充足。