怎么样祛斑才是最好的办法？

你好，平时注意防晒，做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复，必须做好镇静修复的工作。尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等，多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。祝您生活愉快！