你可以吃一些乳木果或鳄梨。这两种水果含有非常丰富的维生素e,可以中和自由基,修复皮肤。可以减少皱纹,使肤色更明亮。经常吃可以使眼睛出现的皱纹消失,这可以使眼睛周围的皮肤变得更白嫩。你也可以吃一些蜂蜜。蜂蜜是一种很好的营养食品,含有氨基酸,蛋白质和葡萄糖,为细胞提供营养。