你摸到的疙瘩可能是淋巴结。人体内每个人都有淋巴结,它是淋巴系统的重要组成部分。只有当炎症发生时,淋巴结才会肿胀。如果疼痛不是很大,不要治疗它。如果疼痛很大,需要口服抗炎药物,一般不建议手术。平时定期生活规律以确保充足的睡眠,坚持体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,少吃辛辣、辛辣的食物,保持大便通畅。