建议你注意饮食和睡眠健康，也就是说，早睡早起，避免吃油腻和辛辣的食物，注意面部皮肤清洁和控油，便秘应该治疗以缓解便秘，严重的可以使用维a酸或维生素b6软膏。每天早上用温水洗脸，加入一些白醋，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃维生素。值得注意的是必须要坚持一个良好的生活喜欢。
