你好,根据你的描述,牙龈出血与缺乏维生素c有关,可以补充维生素c片,平时多吃些蔬菜水果,猕猴桃,草莓,苹果,番茄,白菜,山楂,蓝莓等,牙龈出血是全身或局部疾病的外在表现,其中以口腔疾病为多见。牙龈出血是牙龈炎及牙周炎的典型表现。常见的致病因素有牙结石、食物嵌塞、不良修复体、不正确的刷牙方式,希望我的回答能对你有所帮助,祝你身体健康。