您好，根据您的描述，缓解的方法方式很多，其中一种比较好的方法是进行spa理疗，这种方法还是比较安全，副作用也比较小，但是缓解疼痛毕竟是件长期的事，需要慎重，因此希望您能去正规的美容机构去进行当面的咨询和治疗，谢谢，希望能够帮到您，解决您的实际问题。
