七岁半,是换牙的时候。在此期间,新牙和老牙交替出现,这是最容易缺钙的时期。一定要注意儿童补钙。建议一方面补充含有维生素d3的碳酸钙,另一方面添加富含钙的食物,如牛奶和虾。晚上睡觉前半小时最好喝牛奶,这不仅有助于改善睡眠质量,也有助于促进钙的吸收。