你好，根据你的描述，你的牙龈出血很严重。建议你去当地正规医院**检查是否有牙周病或牙结石。此外，你可以检查血常规和凝血。建议你注意休息，工作和休息相结合，加强营养，不要吃辛辣和寒冷的食物，并注意口腔卫生。可以用云南白药牙膏及软毛刷刷牙。同时注意多吃蔬菜及水果补充维生素c。
